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ちしゃ（サニーレタス）にオリーブ酢味噌！

ちしゃ（サニーレタス）にオリーブ酢味噌！の画像

Description

酢味噌にオリーブオイルを加えるとまろやか～♡
野菜と相乗効果でダイエットやデトックスに！
若返り効果も♡

材料 （１人分）

ちしゃ(サニーレタス)(レタスなどお好みの生野菜)
２～３枚
酢味噌(お好きなレシピで)
大さじ１～
オリーブオイル
小さじ１
■ 酢味噌和えにするとき
茹でた魚介や桜えび・竹輪や蒲鉾など
適宜

作り方

  1. 1

    ちしゃをきれいに洗い水切りする。

  2. 2

    酢味噌を用意する。
    基本配合は
    甘味料：酢：味噌　＝１：１：１です。

  3. 3

    ちしゃをちぎってお皿にのせて酢味噌とオリーブオイルをかけたらできあがり♡
    トッピングはお好みでアレンジ下さい♡

  4. 4

    酢味噌はいろいろアレン時しています♡
    炒り子の粉
    ID : 2131329　を入れても美味しです♡

  5. 5

    写真

    miyuki12さんが蟹カマをのせて作って下さいました♡酢味噌はレシピID：2091258←TOP画の酢味噌もこれです♡

コツ・ポイント

ＴＯＰ画像のちしゃは１人分です♡
生野菜モリモリ〜酵素も取れます♡
野菜のトッピングもお好みで♡

レタスにも合います♡
お好きな生野菜でどうぞ✿ฺ(〃▽〃)✿ฺ~

お好みの生野菜と具で酢味噌合えにして頂いても♡

アレンジ歓迎です♡

このレシピの生い立ち

ちしゃに酢味噌をつけていただくのが大好き♡

2013/06/09
オリーブオイルをプラスするとまろやかになり美味しくてデトックス効果も期待できるのでレシピ改変♡
レシピID : 2145939 公開日 : 13/03/08 更新日 : 13/06/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (2人)
2013年4月4日
写真
miyuki12
サニーレタス使用。ランチにマイ酢味噌とコラボで頂きました。

白葱チーズめちゃ美味しそうだね～献立にすっごく嬉♡ありがとう

2013年3月19日
写真
MI‐RIN
酢味噌だとレタスがいくらでも食べられちゃいますね(^^)(笑)

MIRINちゃん♡野菜もりもり食べる仲間だね〜笑♡ありがとう

2013年3月9日
初れぽ
写真
miyuki12
カニカマも＋で、マイ酢味噌とコラボ♡手軽で美味～献立紹介も有難う

手軽すぎてゴメンね〜笑♡みゆきさんの酢味噌大好き♡いつも感謝

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( )
さやあ☆
ちしゃ（サニーレタス）にオリーブ酢味噌！
by さやあ☆